Ο ΚΑΙΡΟΣ ΣΗΜΕΡΑ

Αθήνα 3°
Θεσσαλονίκη 5°
αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού

Σωστή διατροφή για έναν ωραίο ύπνο

Ένας καλός ύπνος μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην υγείας μας Όμως τα αν θα κοιμηθούμε καλά ή όχι εξαρτάται και από την διατροφή μας .

διατροφή & fitness

Διατροφικά μυστικά για λαμπερό χαμόγελο

Ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο προσθέτει σίγουρα πόντους στη γοητεία σας. Για να το αποκτήσετε –ή για να το διατηρήσετε- δεν ...

Τα κιλά δεν είναι… μαθηματικά!

Ζυγίζουμε τα… μαρούλια, μετράμε τις θερμίδες, παρακολουθούμε με αγωνία κάθε μικρή απόκλιση στη διαδρομή του δείκτη της ζυγαριάς! Κι όμως, λένε ...

Προσοχή στις μερίδες των τροφίμων: γιατί το μέγεθος μετράει

Ένα από τα σοβαρότερα διατροφικά προβλήματα παγκοσμίως είναι η παχυσαρκία. Αν και αποτελεί πολυπαραγοντική νόσο, φαίνεται ότι πολύ σημαντικό ρόλο ...

Ασφάλεια κορυφής για την ασπαρτάμη

Η EFSA, κορυφαία Ευρωπαϊκή αρχή για την ασφάλεια των τροφίμων, λέει ξανά «ναι» στην κορυφαία τεχνητή, γλυκαντική ουσία!

Γιατί τα εξωτικά φρούτα κάνουν καλό στην υγεία

Τα εξωτικά φρούτα συνήθως έχουν μοναδική εμφάνιση και υπέροχη, ξεχωριστή γεύση. Φαίνεται όμως ότι αξίζει να τα εντάξετε στη διατροφή σας για ...

Η επιτυχία μιας δίαιτας αντιστρόφως ανάλογη με την πολυπλοκότητά της

Πολλοί πιστεύουν ότι η επιτυχία μιας δίαιτας εξαρτάται κυρίως από το πόσο σκληρά προσπαθεί κανείς – από το συνδυασμό θέλησης και αφοσίωσης. ...

Οι τηγανιτές πατάτες φέρνουν ευτυχία

Η ιστορία θέλει τους «περίεργους» Έλληνες να ανακαλύπτουν τη γεύση της πατάτας, επειδή ο Καποδίστριας κατάλαβε από νωρίς ότι ...

Η διατροφική αξία των σαρακοστιανών

Η Καθαρά Δευτέρα σημαίνει την έναρξη της νηστείας της Σαρακοστής, που διαρκεί μέχρι το Πάσχα. Στη διάρκεια της νηστείας –όπως είναι ...

Από δύο χρονών αρχίζει η παχυσαρκία

Το κρίσιμο χρονικό σημείο που κάνει τα παιδιά να υποφέρουν μια ζωή από την παχυσαρκία ξεκινά συνήθως από την ηλικία των δύο ...

Γιατί το τσάι κάνει καλό στην καρδιά

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φλαβονολών (αντιοξειδωτικών που ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών) μειώνει κατά 20% τις πιθανότητες ...

Η γυμναστική είναι «χάσιμο χρόνου»

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο προσπαθούν να αποκτήσουν το αθλητικό σώμα που πάντα ονειρευόντουσαν, γι’ αυτό κάνουν τζόκινγκ, κολύμβηση ή ...

Είναι η διατροφή σας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά;

Σωστή διατροφή σημαίνει πάνω από όλα ισορροπημένη διατροφή. Η ένταξη στο καθημερινό μας διαιτολόγιο τροφών από όλες τις ...

Ο Hugh Jackman επιλέγει Lipton Ice Tea…

12 Ιανουαρίου 2010: Σήμερα, το Lipton Ice Tea, μία από τις κορυφαίες μάρκες παγωμένου τσαγιού παγκοσμίως, ανακοίνωσε την τριετή συνεργασία του ...

Πώς να ξεφορτωθείτε τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές πέρασαν και άφησαν πίσω τους ευχάριστες αναμνήσεις και … κάποια περιττά κιλά. Οι πειρασμοί ήταν πολλοί και δυστυχώς τα ...

Ο ρόλος των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή των παιδιών

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας, αφού είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν ευεργετική ...

Το παραμύθι της βασιλόπιτας!

Όταν ήμουν μικρή είχα πάντα αυτή την απορία «Γιατί γιαγιά φτιάχνουμε Βασιλόπιτα;»Η απάντηση ήταν ένα υπέροχο παραμύθι, που ήθελα πάντα ,να ...

Σωστή διατροφή για έναν ωραίο ύπνο